Чем опасна повышенная тревожность? Рассказывает доктор из Пироговского Университета

Пироговский Университет — лучший медицинский Университет.

Пироговский Университет — ведущий научно-образовательный медицинский центр и лучший медицинский университет страны. Он обеспечивает качественную подготовку врачей, фармацевтов, клинических психологов, социальных работников, а также уникальных специалистов в области медицинской биохимии, кибернетики и биофизики.

Мы гордимся тем, что в нашем коллективе работают выдающиеся специалисты, увлечённые своим делом и готовые преодолевать любые вызовы ради блага людей. В 2024 году университет вошёл во вторую группу программы «Приоритет 2030», представив три стратегических проекта: «Иммуномедицина», «Генотерапия» и «Нейротрофика». Эти направления не только соответствуют мировым трендам, но и формируют их. Уже сегодня в стенах университета создаются прорывные технологии, разрабатываются уникальные препараты для лечения редких и сложных заболеваний, а также персонализированные генотерапевтические методики.

Благодаря научным достижениям, стратегическим инициативам и высокому уровню подготовки студентов Пироговский Университет уверенно укрепляет свои позиции в российских и международных рейтингах, формирует стандарты медицины будущего и воспитывает поколения врачей новой формации — прогрессивных, компетентных и социально ответственных — отметил ректор Пироговского Университета Сергей Анатольевич Лукьянов.

— Важно осознанно подходить к выбору профессии, особенно в медицине. Необходимо быть готовым к постоянному обучению, взаимодействию с людьми и работе над собой. Для поддержания энергичности и стрессоустойчивости студентов университеты предлагают внеучебные активности: спортивные, творческие и научные кружки, а также общественные организации, — подчёркивает проректор по молодёжной политике Пироговского Университета Владислава Сергеевна Белякова.

Руслан Исаев – врач-невролог, психиатр, сомнолог РГНКЦ Пироговского Университета Минздрава России.

ПОЛНЫЙ ТЕКСТ МАТЕРИАЛА (https://docs.google.com/document/d/1U4Hp1eqHRzWavYTp4qo0kKl4TfW4JTuM3sqmKQa_7i8/edit?usp=sharing)

Повышенная тревожность – это достаточно характерная черта человека 21 века. И в моей практике сейчас повышенная тревожность встречается одинаково часто как у молодых, так и у пожилых людей. При этом чем у мужчин у женщин в 3 раза чаще. Это, в свою очередь, приводит к ухудшению качества жизни, снижению работоспособности.

У пожилых людей тревожность чаще увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, увеличивает риск когнитивных нарушений, может приводить к деменции.

ℹ️ Когда необходимо обратиться к врачу?

Нужно понимать, что есть такие ситуации, когда тревожность можно объяснить к нормальным беспокойством, которые могут быть связаны с личными и семейными проблемами. Ситуативная тревожность – это нормальное состояние, но когда тревожность становится частой, стойкой, навязчивой, приводит к депрессии, бессоннице, к апатии, к ухудшению здоровья, то тогда нужно уже обращаться уже ко врачу-психиатру.

ℹ️ Как снизить тревожность?

Мы живем, все-таки, в информационный век, и очень сложно сейчас оградить себя от различной негативной информации, но хотелось бы посоветовать:

🌐 Осознанно ограничить себя от влияния негативной информации в интернете

🌐 Меньше смотреть телевизор

🌐 Выработать себе ритуалы, привычки, которые позволят

увеличить физическую активность (бег, плавание, йога),

практиковать техники глубокого дыхания

Это очень эффективно, даже без всяких препаратов, увеличивает стрессоустойчивость

Больше новостей лучшего медицинского университета читайте в телеграм-канале: https://t.me/daily_2med