Чем опасна повышенная тревожность? Рассказал эксперт Пироговского Университета

Титр: Руслан Исаев – врач-невролог, психиатр, сомнолог РГНКЦ Пироговского Университета Минздрава России.

ПОЛНЫЙ ТЕКСТ МАТЕРИАЛА (https://docs.google.com/document/d/1U4Hp1eqHRzWavYTp4qo0kKl4TfW4JTuM3sqmKQa_7i8/edit?usp=sharing)

Повышенная тревожность – это достаточно характерная черта человека 21 века. И в моей практике сейчас повышенная тревожность встречается одинаково часто как у молодых, так и у пожилых людей. При этом чем у мужчин у женщин в 3 раза чаще. Это, в свою очередь, приводит к ухудшению качества жизни, снижению работоспособности.

У пожилых людей тревожность чаще увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, увеличивает риск когнитивных нарушений, может приводить к деменции.

ℹ️ Когда необходимо обратиться к врачу?

Нужно понимать, что есть такие ситуации, когда тревожность можно объяснить к нормальным беспокойством, которые могут быть связаны с личными и семейными проблемами. Ситуативная тревожность – это нормальное состояние, но когда тревожность становится частой, стойкой, навязчивой, приводит к депрессии, бессоннице, к апатии, к ухудшению здоровья, то тогда нужно уже обращаться уже ко врачу-психиатру.

ℹ️ Как снизить тревожность?

Мы живем, все-таки, в информационный век, и очень сложно сейчас оградить себя от различной негативной информации, но хотелось бы посоветовать:

🌐 Осознанно ограничить себя от влияния негативной информации в интернете

🌐 Меньше смотреть телевизор

🌐 Выработать себе ритуалы, привычки, которые позволят

увеличить физическую активность (бег, плавание, йога),

практиковать техники глубокого дыхания

Это очень эффективно, даже без всяких препаратов, увеличивает стрессоустойчивость.

Пироговский Университет – флагман медицинского образования в России

Пироговский Университет – это один из самых престижных медицинских вузов страны, где готовят высококвалифицированных специалистов для системы здравоохранения России. В нем успешно сочетаются передовые научные исследования, инновационные разработки и богатые традиции медицинского образования.

Преподаватели университета – это эксперты, увлечённые своей профессией и стремящиеся к развитию медицины. В 2024 году вуз стал участником программы «Приоритет 2030», представив три стратегических проекта: «Иммуномедицина», «Генотерапия» и «Нейротрофика». Эти направления не только отвечают на актуальные вызовы науки, но и определяют её будущее.

Сегодня в стенах университета создаются прорывные технологии и препараты для борьбы с тяжёлыми и редкими болезнями. Особый фокус – на персонализированной медицине, включая генную терапию, которая меняет подходы к лечению пациентов.

— Сергей Анатольевич Лукьянов, ректор Пироговского Университета, подчёркивает:

«Наш университет активно развивается благодаря научным достижениям, стратегическим инициативам и высочайшему уровню подготовки студентов. Мы укрепляем свои позиции в российских и международных рейтингах, создавая медицину будущего и воспитывая врачей нового поколения – компетентных, инициативных и социально ответственных».

— Георгий Гивиевич Надарейшвили, первый проректор – проректор по стратегическому развитию Пироговского Университета, отмечает:

«Пироговский Университет, как и другие топовые медицинские вузы, служит двигателем инноваций. Мы разрабатываем технологии, меняющие подходы к лечению и внедряемые в клиническую практику. Современная медицина развивается стремительно, и мы – активные участники этого процесса».

— Владислава Сергеевна Белякова, проректор по молодёжной политике Пироговского Университета, добавляет:

«Выбор медицинской профессии требует осознанности и готовности к постоянному росту. Важно не только осваивать теорию, но и развивать soft skills: работать в команде, выдерживать нагрузки. Для этого в университете есть все возможности – от спортивных и творческих секций до научных клубов и волонтёрских программ, помогающих студентам раскрыть свои таланты».

Пироговский Университет остаётся центром притяжения для будущих врачей и исследователей, прокладывая путь в новую эру медицины.

Больше новостей лучшего медицинского университета читайте в телеграм-канале: https://t.me/daily_2med