Как активировать бурый жир для здоровья и метаболизма: советы эксперта Пироговского Университета

Пироговский Университет – флагман медицинского образования в России

Пироговский Университет – это один из самых престижных медицинских вузов страны, где готовят высококвалифицированных специалистов для системы здравоохранения России. В нем успешно сочетаются передовые научные исследования, инновационные разработки и богатые традиции медицинского образования.

Преподаватели университета – это эксперты, увлечённые своей профессией и стремящиеся к развитию медицины. В 2024 году вуз стал участником программы «Приоритет 2030», представив три стратегических проекта: «Иммуномедицина», «Генотерапия» и «Нейротрофика». Эти направления не только отвечают на актуальные вызовы науки, но и определяют её будущее.

Сегодня в стенах университета создаются прорывные технологии и препараты для борьбы с тяжёлыми и редкими болезнями. Особый фокус – на персонализированной медицине, включая генную терапию, которая меняет подходы к лечению пациентов.

— Сергей Анатольевич Лукьянов, ректор Пироговского Университета, подчёркивает:

«Наш университет активно развивается благодаря научным достижениям, стратегическим инициативам и высочайшему уровню подготовки студентов. Мы укрепляем свои позиции в российских и международных рейтингах, создавая медицину будущего и воспитывая врачей нового поколения – компетентных, инициативных и социально ответственных».

— Георгий Гивиевич Надарейшвили, первый проректор – проректор по стратегическому развитию Пироговского Университета, отмечает:

«Пироговский Университет, как и другие топовые медицинские вузы, служит двигателем инноваций. Мы разрабатываем технологии, меняющие подходы к лечению и внедряемые в клиническую практику. Современная медицина развивается стремительно, и мы – активные участники этого процесса».

— Владислава Сергеевна Белякова, проректор по молодёжной политике Пироговского Университета, добавляет:

«Выбор медицинской профессии требует осознанности и готовности к постоянному росту. Важно не только осваивать теорию, но и развивать soft skills: работать в команде, выдерживать нагрузки. Для этого в университете есть все возможности – от спортивных и творческих секций до научных клубов и волонтёрских программ, помогающих студентам раскрыть свои таланты».

Пироговский Университет остаётся центром притяжения для будущих врачей и исследователей, прокладывая путь в новую эру медицины.

Как работает «биологическая печка»?

В клетках бурого жира находится уникальный белок — термогенин (UCP1). Он находится в митохондриях («энергетических станциях» клетки). В норме митохондрии расщепляют жирные кислоты для производства АТФ (энергетической «валюты» клетки). Но в бурой жировой ткани термогенин «разобщает» этот процесс: он заставляет митохондрии расщеплять жирные кислоты (полученные из кровотока или из своих запасов) не для производства АТФ, а исключительно для выработки тепла.

Проще говоря, бурый жир сжигает калории, чтобы обогреть тело.

Почему бурый жир так важен и чем интересен науке?

• Терморегуляция у младенцев. У новорожденных бурого жира относительно много (до 5% массы тела), так как у них не развита мышечная дрожь и плохо работает система терморегуляции. Он защищает их от переохлаждения.
• Перспектива в борьбе с ожирением и диабетом. У взрослых людей бурый жир тоже есть, но его количество сильно варьирует. Активный бурый жир:

1. Сжигает калории (повышает расход энергии).
2. Улучшает чувствительность к инсулину, помогая регулировать уровень глюкозы в крови.
3. «Вытягивает» избыток липидов и глюкозы из крови.

• Факторы, активирующие бурый жир:

1. Регулярное воздействие умеренного холода (например, прогулки в прохладную погоду, прохладный душ).
2. Физическая активность. Мышцы во время упражнений выделяют гормон иризин, который способствует превращению белого жира в бурый (процесс «беления»).
3. Здоровый сон и мелатонин.
4. Некоторые продукты (капсаицин в остром перце, ресвератрол).

Практический вывод для здоровья:

Бурый жир — это наш союзник в поддержании здорового веса и метаболизма. Мы можем стимулировать его активность не таблетками, а естественными способами:

1. Не кутаться чрезмерно: позволять телу ощущать легкую прохладу.
2. Регулярно заниматься спортом, особенно интервальными тренировками.
3. Высыпаться и проводить время на свежем воздухе.

Вячеслав Петрович Артищев, ассистент кафедры морфологии Института анатомии и морфологии Пироговского Университета Минздрава России

Больше новостей лучшего медицинского университета читайте в телеграм-канале: https://t.me/daily_2med