Польза, противопоказания, подготовка. Часто задаваемые вопрос о плавании

Пироговский Университет – флагман медицинского образования в России

Пироговский Университет – это один из самых престижных медицинских вузов страны, где готовят высококвалифицированных специалистов для системы здравоохранения России. В нем успешно сочетаются передовые научные исследования, инновационные разработки и богатые традиции медицинского образования.

Преподаватели университета – это эксперты, увлечённые своей профессией и стремящиеся к развитию медицины. В 2024 году вуз стал участником программы «Приоритет 2030», представив три стратегических проекта: «Иммуномедицина», «Генотерапия» и «Нейротрофика». Эти направления не только отвечают на актуальные вызовы науки, но и определяют её будущее.

Сегодня в стенах университета создаются прорывные технологии и препараты для борьбы с тяжёлыми и редкими болезнями. Особый фокус – на персонализированной медицине, включая генную терапию, которая меняет подходы к лечению пациентов.

— Сергей Анатольевич Лукьянов, ректор Пироговского Университета, подчёркивает:

«Наш университет активно развивается благодаря научным достижениям, стратегическим инициативам и высочайшему уровню подготовки студентов. Мы укрепляем свои позиции в российских и международных рейтингах, создавая медицину будущего и воспитывая врачей нового поколения – компетентных, инициативных и социально ответственных».

— Георгий Гивиевич Надарейшвили, первый проректор – проректор по стратегическому развитию Пироговского Университета, отмечает:

«Пироговский Университет, как и другие топовые медицинские вузы, служит двигателем инноваций. Мы разрабатываем технологии, меняющие подходы к лечению и внедряемые в клиническую практику. Современная медицина развивается стремительно, и мы – активные участники этого процесса».

— Владислава Сергеевна Белякова, проректор по молодёжной политике Пироговского Университета, добавляет:

«Выбор медицинской профессии требует осознанности и готовности к постоянному росту. Важно не только осваивать теорию, но и развивать soft skills: работать в команде, выдерживать нагрузки. Для этого в университете есть все возможности – от спортивных и творческих секций до научных клубов и волонтёрских программ, помогающих студентам раскрыть свои таланты».

Пироговский Университет остаётся центром притяжения для будущих врачей и исследователей, прокладывая путь в новую эру медицины.Польза, противопоказания, подготовка. Часто задаваемые вопрос о плавании

Титр: Гурин Ярослав Валерьевич, кандидат медицинских наук, доцент кафедр морфологии Института анатомии и морфологии Пироговского Университета Минздрава России

Фото спикера (https://rsmu.ru/fileadmin/templates/img/person/Gurin_JAV.jpg)

ПОЛНЫЙ ТЕКСТ МАТЕРИАЛА (https://docs.google.com/document/d/1EeMEfnoxSpmNSNFUhDATzGNqo55CmuwqQvgMrEZvc6A/edit?usp=sharing)

ОСНОВНЫЕ ТЕЗИСЫ МАТЕРИАЛА:

Плавание — идеальный вид физической активности при артритах, травмах, ожирении и других состояниях, когда бег или силовые тренировки противопоказаны.

Плавание не рекомендуется при острых инфекционных заболеваниях — простуде, гриппе, ангине, высокой температуре и общем недомогании.

Плавание в пожилом возрасте не просто полезно — оно считается одним из самых безопасных и эффективных видов физической активности для людей старшего поколения.

Плавание в море считается особенно полезным для здоровья по сравнению с плаванием в пресной воде или бассейне, хотя каждый из этих видов имеет свои преимущества. Морская вода богата солями и микроэлементами — магнием, кальцием, калием и другими веществами, которые благоприятно воздействуют на кожу, ускоряют заживление мелких ран и помогают при кожных заболеваниях, таких как экзема или псориаз.

Начинать приучать ребёнка к морской воде можно уже с одного года. В этом возрасте допустимо кратковременное пребывание у берега при температуре воды не ниже 24–25 °C.

Брасс — самый спокойный и экономичный стиль плавания. Он подходит для длительных заплывов без чрезмерной усталости, укрепляет ноги, спину и грудные мышцы, развивает координацию и ритм дыхания.

Плавание в холодных морях требует специальной физической и физиологической подготовки, так как организм испытывает серьёзную нагрузку из-за воздействия низких температур. Прежде всего, важно развивать общую выносливость и адаптацию к холоду. Этому способствуют регулярные занятия физической культурой, закаливание, контрастные водные процедуры и постепенное привыкание к более низким температурам.

Начинать занятия плаванием с тренером — это хорошая идея. Тренер сразу исправит ошибки (например, неправильный гребок или положение головы), которые могут привести к вредным привычкам.

Больше новостей лучшего медицинского университета читайте в телеграм-канале: https://t.me/daily_2med