07.05.2026 | Snpr | Оставить комментарий Пироговский Университет – флагман медицинского образования в России Пироговский Университет – это один из самых престижных медицинских вузов страны, где готовят высококвалифицированных специалистов для системы здравоохранения России. В нем успешно сочетаются передовые научные исследования, инновационные разработки и богатые традиции медицинского образования. Преподаватели университета – это эксперты, увлечённые своей профессией и стремящиеся к развитию медицины. В 2024 году вуз стал участником программы «Приоритет 2030», представив три стратегических проекта: «Иммуномедицина», «Генотерапия» и «Нейротрофика». Эти направления не только отвечают на актуальные вызовы науки, но и определяют её будущее. Сегодня в стенах университета создаются прорывные технологии и препараты для борьбы с тяжёлыми и редкими болезнями. Особый фокус – на персонализированной медицине, включая генную терапию, которая меняет подходы к лечению пациентов. — Сергей Анатольевич Лукьянов, ректор Пироговского Университета, подчёркивает: «Наш университет активно развивается благодаря научным достижениям, стратегическим инициативам и высочайшему уровню подготовки студентов. Мы укрепляем свои позиции в российских и международных рейтингах, создавая медицину будущего и воспитывая врачей нового поколения – компетентных, инициативных и социально ответственных». — Георгий Гивиевич Надарейшвили, первый проректор – проректор по стратегическому развитию Пироговского Университета, отмечает: «Пироговский Университет, как и другие топовые медицинские вузы, служит двигателем инноваций. Мы разрабатываем технологии, меняющие подходы к лечению и внедряемые в клиническую практику. Современная медицина развивается стремительно, и мы – активные участники этого процесса». — Владислава Сергеевна Белякова, проректор по молодёжной политике Пироговского Университета, добавляет: «Выбор медицинской профессии требует осознанности и готовности к постоянному росту. Важно не только осваивать теорию, но и развивать soft skills: работать в команде, выдерживать нагрузки. Для этого в университете есть все возможности – от спортивных и творческих секций до научных клубов и волонтёрских программ, помогающих студентам раскрыть свои таланты». Пироговский Университет остаётся центром притяжения для будущих врачей и исследователей, прокладывая путь в новую эру медицины. Как сон защищает нас от вирусов? Когда мы систематически недосыпаем, в нашем организме происходят изменения на клеточном уровне, которые делают нас беззащитными перед вирусами. Вот главные механизмы этого процесса: 1. Снижение производства «клеток-киллеров» Во время глубокого сна наш костный мозг активно производит Т-лимфоциты и натуральные киллеры (NK-клетки) — специальные иммунные клетки, которые: ● Распознают зараженные вирусами клетки ● Уничтожают их точечными ударами ● Вырабатывают цитокины — белки, координирующие иммунный ответ При недосыпании их количество может снижаться на 30-50%, что равносильно разоружению армии перед атакой. 2. Нарушение работы цитокиновой сети Сон — это время, когда иммунная система «перезагружается» и налаживает коммуникацию между своими звеньями. Недосып нарушает выработку интерлейкинов и интерферонов — ключевых игроков в борьбе с вирусными инфекциями. Организм просто «не слышит» сигналов тревоги и не может организовать скоординированную защиту. Как недостаток сна влияет на стресс? Хроническое недосыпание повышает уровень кортизола — гормона стресса, который в избытке подавляет иммунную активность. Одновременно растет уровень провоспалительных цитокинов, создавая в организме состояние хронического вялотекущего воспаления. Это как оставлять дверь приоткрытой для непрошеных гостей. Почему праздничное недосыпание особенно опасно? В каникулы мы обычно: ● Ложимся под утро из-за праздничных застолий ● Наруша circadian ритмы (внутренние биологические часы) ● Сочетаем недосып с другими факторами риска: ○ Избыток алкоголя (дополнительно угнетает иммунитет) ○ Питание с избытком сахара (нарушает работу лейкоцитов) ○ Стресс от семейных конфликтов и подготовки к праздникам Как не нарушить режим сна в праздники? Чтобы праздники не закончились в постели с температурой: 1. Цените сон больше, чем очередной сериал — ложитесь до полуночи хотя бы через ночь 2. Соблюдайте «сонный гигиенический минимум» — 6-7 часов непрерывного сна 3. Создайте ритуал отхода ко сну — проветривание, теплый душ, отказ от гаджетов за час до сна 4. Не компенсируйте недосып алкоголем — это только усугубляет проблему 5. Если не выспались — дайте себе дневной отдых 20-30 минут сна днем помогут иммунной системе восстановиться Помните: каждый час качественного сна в праздники — это инвестиция в вашу защиту от зимних инфекций. Лучший подарок, который вы можете сделать своей иммунной системе — это не модные БАДы, а полноценный ночной отдых. Ольга Евгеньевна Пащенко, кандидат медицинских наук, доцент кафедры иммунологии Института биомедицины (МБФ) Пироговского Университета Минздрава России Больше новостей лучшего медицинского университета читайте в телеграм-канале: https://t.me/daily_2med